👍🏖️ Petits conseils pour mieux vivre l'été et sa chaleur 🥵🌾➡️ hydratez vous ( au moins 2l d'eau par jour même si vous avez la clim ') et si vous n' aimez pas l'eau, faites des aromatisées ! (recettes sur ma page),➡️ Augmentez votre ration de légumes crus et de fruits, le tout bien frais.➡️ Mangez en petites quantités mais plus souvent dans la journée,➡️ Diminuez fortement le sel, le sucre, les sodas, l'alcool, ➡️ Prenez des tisanes tièdes pour vous hydrater, ➡️ Pas de clim ? Ventilateur et chiffon humide dessus pour humidifier et rafraîchir la pièce,➡️ Descendez ou fermez vos volets pour protéger du soleil dès 9h du matin si besoin, ➡️ Levez vous tôt pour rafraîchir les pièces,➡️ Jamais de douche ou de bain froid, le corps augmente sa température pour se réchauffer et vous aurez encore plus chaud après 🥵➡️ Si vous le pouvez, faites une sieste en début d'après-midi (la chaleur fatigue 🌡️) 🌻 🌺🌾🏖️🌟Pour prendre rendez-vous :- www.bien-etreuniversel.com- Facebook / Messenger (Bien-être Universel)- Resalib
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